Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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65,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 98,44g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Salatalık, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Zeytin, Mis Peynir Topları. Abendessen: Kırmızı Domates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Patates, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Sade Kek. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Wandern - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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CEYHUN YILMAZ's Gewichtsverlauf
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