|
Странное дело... После того как бросила курить, вес стабильно растет и не падает, обмен веществ замедлен, что только не пробовала... Пошла вторая неделя активного потребления воды, в день пью не менее 2 литров чистой воды, зачастую даже больше 2-х. Пью по системе: за полчаса до еды, через час после, утром около полулитра, перед сном столько же, в течении дня когда хочется. Первые 2-3 дня было тяжело, сейчас поняла что раньше желание перекусить было обыкновенной жаждой, в выходные держалась так же. Еще хороший вариант диеты: на ужин минимум (белок, фрукты типа апельсинов и киви), все вкусное оставляем на утро. Посмотрим через 2 недели вес.
|
88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 66,64g | Eiw: 115,54g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Хлеб Черный, Valio Сыр Ольтермани 17%. Mittagessen: Верес Хрен Острый со Свеклой, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка, Good Food Кешью Жареный. Abendessen: Кефир (Обезжиренный), Замороженная Вишня, Грейпфрут, Апельсин, Киви. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Все очень правильно делаете, по-моему. Мое личное мнение, дело не в обмене веществ, а в том, что бросив курить, начинаем больше есть. Я тоже поправилась когда бросила, но со временем вернулась в прежний вес. Бросить курить - большое и важное дело, поздравляю, есть повод гордиться собой.
14 Apr 14 vom Mitglied: хрюхрю
|
Поздравляю с отказом от этой гадости. В свое время тоже бросала, очень тяжело бросала, но вот уже 6 лет чувствую себя свободной ))
Фрукты на ночь плохо... нужны овощи.
14 Apr 14 vom Mitglied: mankadream
|
Как раз очень логично,что после отказа от курения такое началось!) Но Вы молодец)
14 Apr 14 vom Mitglied: AliceLove222
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tayanka's Gewichtsverlauf
|