Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 40,51g | Eiw: 145,85g | Kohlh: 234,17g.
Frühstück: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta, TOPS Markets Corn on the Cob. Abendessen: Great Value Imitation Bacon Bits, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hy-Vee Greek Vanilla Yogurt. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry, Air Popped Popcorn, Ritz Cheese Crispers Cheddar, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Pure Protein Vanilla Milkshake, Think High Protein Bar Brownie Crunch. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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