Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1655 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 40,57g | Kohlh: 212,65g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tomat Merah, Kubis, La Fonte Spaghetti, Teh Manis. Mittagessen: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kubis, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Pempek, ABC Kopi Susu, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Blue Band Margarin, Roti Putih. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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