Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
|
64,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 62,17g | Eiw: 100,79g | Kohlh: 115,66g.
Frühstück: Daun Bawang, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Muscle First Pro Isolate. Mittagessen: Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), SuperIndo Kerupuk Seblak, Sambal Goreng, Telur, Kubis. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Chicken Nugget. Snacks/Sonstiges: Dancow Fortigro Vanilla, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Dadar Gulung. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fitri suratmo's Gewichtsverlauf
|