Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 101,56g | Eiw: 186,41g | Kohlh: 222,18g.
Frühstück: Cebeci Lor Peynir, Yumurta Beyazı, Muz, Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Söke Tam Buğday Unu, Sütaş Light Yoğurt. Mittagessen: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Laktozsuz Süt, Peyman Çiğ Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çerezya Ceviz İçi. Abendessen: Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Sütaş Light Yoğurt. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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