Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 48,78g | Kohlh: 166,23g.
Frühstück: Jus Strawberry, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Greenfields Low Fat Milk, Quaker Oatmeal. Mittagessen: Bawang Putih, Tahu, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Super Bihun Super Bihun Kuah. Snacks/Sonstiges: Happytos Tortilla Chips, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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