Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 96,72g | Kohlh: 145,24g.
Frühstück: パイナップル, カークランド アーモンドミルク, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Mittagessen: ミツカン リンゴ酢, ひまわり油, l'origine du gout huile vierge de noix, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ライ麦パン（低カロリー）. Abendessen: ニッキーフーズ きのことベーコンの和風パスタ. Snacks/Sonstiges: delisse yaourt grec, 緑茶, ナツメヤシ, ハーブティー, りんご（皮なし）, Skippy ピーナッツバター. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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