Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2324 kcal
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Fett: 102,39g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 267,86g.
Frühstück: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Ginger Turmeric Granola. Mittagessen: El Milagro Corn Maize Tortillas, La Morenita Queso Fresco. Abendbrot: Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: Apple pumpkin muffins, Wei-Chuan Fish Balls, Cooked Bean Sprouts (from Fresh). Snacks/Sonstiges: RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Vitasoy Vita Lemon Tea (VLT) - 250ml box, Apple pumpkin muffins, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 1 Stunde, Waschen Auto - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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