Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 119,70g.
Frühstück: Green Tea, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Extra Lean Deli Sliced Ham, Oroweat Dill Rye Bread. Abendessen: Mushrooms, Hannaford Sliced White Potatoes, Grass Fed Beef Hamburger 5%. Snacks/Sonstiges: Bananas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Bananas. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 43 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Hausarbeit - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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