Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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93,5 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 64,05g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 269,72g.
Frühstück: Koffie met Melk, Koolhydraatarm Brood, Melkan Roomboter Ongezouten, Honing. Mittagessen: Salami, Cup-A-Soup Tomaat, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Boter, Tomaten, Koolhydraatarm Brood. Abendessen: Draadjesvlees, Lidl Rode Kool met Appel, Knorr Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Pepermunt, Venco Drops, Koffie met Melk. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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