|
ОГ 107, ОТ 87, ОБ 112, ОР 36, ОН 67
|
85,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
994 kcal
|
Fett: 19,58g | Eiw: 56,86g | Kohlh: 152,06g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Хурма, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Кофе, Мёд, Вареное Яйцо. Abendessen: Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дижонская Горчица, Активиа Йогурт без Сахара, Гарнец Темный Хлеб, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|