Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
|
61,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 54,06g | Eiw: 96,94g | Kohlh: 200,81g.
Frühstück: Яйцо, Danone Греческий Йогурт 3,8%, Замороженные Ягоды, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Myprotein Сывороточный Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Булгур, Fazer Хлеб Real, Голден Яблоко , Мистраль Рис Красный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), 137 Degrees Миндальное Молоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Авокадо. mehr...
|
|
1982 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|