Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
|
70,4 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2608 kcal
|
Fett: 101,93g | Eiw: 201,64g | Kohlh: 229,47g.
Frühstück: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Yumurta, Namet Hindi Füme, Muz, Cebeci Lor Peynir. Mittagessen: Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Abendessen: Cebeci Lor Peynir, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Sütaş Light Yoğurt, Bulgur, Zeytinyağı. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|