Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2009
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1305 kcal
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Fett: 23,96g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 235,75g.
Frühstück: Flax Granola, Jamba Juice Soy Protein, Jamba Juice Pomegranate Paradise, apricot. Mittagessen: tomato, potato, Edamame , TJ's Chicken-less Pulled Chicken in BBQ, Wheat Bread. Abendessen: sundried tomato, asparagus, wheat wrap, Roasted Pepper, red onion. Snacks/Sonstiges: water, rold gold pretzel honey wheat, Dove Dark Chocolate, apple. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Jacqi130's Gewichtsverlauf
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