Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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75,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 74,46g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 171,02g.
Frühstück: Omelete, Café com Leite Integral. Mittagessen: Garoto Talento Dark 50% Caramelo Salgado, Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Cenouras, Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Mamão Papaia, Natural Life Granola Caseira , Tirolez Queijo Minas Frescal. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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palomachavesbr's Gewichtsverlauf
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