Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 32,87g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 134,14g.
Frühstück: Marilan Magic Toast, 3 Corações Cappuccino Classic (20g), Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado. Mittagessen: Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Marilan Magic Toast, Wickbold Tá Pronto Proteína, Power One Pasta de Amendoim Integral, Garoto Chocolate Branco, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Cacau Show Bendito Cacao 55%, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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novasisi's Gewichtsverlauf
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