Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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98,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 68,06g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 162,64g.
Frühstück: Mlekovita Jogurt Naturalny Typ Grecki 10%, Crownfield Crunchy Muesli. Mittagessen: Proste Historie Zupa Pomidorowa z Ryżem . Abendessen: Gebacken oder Gekochter Lachs, Hortex Owoce Tropikalne, Ranch Dressing, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Lidl Gruszka. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Rafael 55's Gewichtsverlauf
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