Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
|
58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 56,23g | Eiw: 99,30g | Kohlh: 97,74g.
Frühstück: Самокат Конфеты Голубая Нуга, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alpro Almond Barista, Bonvida Буженина Петербургская, Pretto Сыр Рикотта, Самокат Хлеб Ржано-Зерновой. Abendessen: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Соус Барбекю, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Разносол Грузди Соленые, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Bombbar Соус Клубничный, Помидоры. mehr...
|
|
1693 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jasminovaya's Gewichtsverlauf
|