Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 45,55g | Eiw: 148,07g | Kohlh: 96,88g.
Frühstück: Frylight Sunflower Oil Spray, Cooked Egg White, Smoked Salmon, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins . Mittagessen: Fruit Cocktail (Peach and Pineapple and Pear and Grape and Cherry) (Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned) , Butter , Baked or Grilled Lobster, Brioche, Tesco Medium Avocado, Tuna Carpaccio. Abendessen: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Snacks/Sonstiges: Lindahls Pro+ Kvarg Lemon Cheesecake, Graham's Protein 22G Strawberry. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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