FabianRx's Notizen, 01 Nov 21

Vetpercentage: 12.7 (was 12.9 op 15/10)
Spiermassa: 53.3 (was 52.9 op 15/10)

Ik heb de laatste 2 weken een nieuw “meal plan” geprobeerd omdat ik meer moet eten. Tot nu toe gaat het goed, een beetje minder vet en een beetje meer spieren. 😜

64,4 kg Bisher verloren: 22,6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2089 kcal

Fett: 8,27g | Eiw: 142,87g | Kohlh: 379,69g.   Mittagessen: Boni Dos de Cabillaud, Zoete Aardappel, Broccoli. Abendessen: Konjac Pasta Konjac, Boni Haricots Verts. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Peren, Boni Bananen, Danone Oîkos À La Grecque Nature (0% M.G), Druiven. mehr...

2227 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...