Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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82,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 37,17g | Eiw: 58,17g | Kohlh: 282,96g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Melão, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Chocolates Brasil Cacau Dinda, Integralmedica VO2 Protein Bar - Sabor Coco, Aurora Lombo Cozido Defumado, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Grão Sabor Multigrãos. Snacks/Sonstiges: Toffano Milk Valley Mix, Miniovinhos de Páscoa (Sabores Sortidos), Jelly Belly Jelly Belly 40 Flavors, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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