Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
|
64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 50,30g | Eiw: 153,44g | Kohlh: 117,12g.
VorFrühstück: Лимон, Вода. Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Сметана , Банан, Малина, Овсяные Отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). Zweites Frühstück: Фундук. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кабачок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Вареное. Abendbrot: Яблоко Зеленое, Сыр Пармезан (Твердый). Abendessen: Авокадо, Киноа (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Овсяные Отруби, Сывороточный Протеин, Молоко (Полностью Обезжиренное). mehr...
|
|
482 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|