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💪💪💪 u just have to keep going
1 bulan turun 1.8 kg
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55,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 61,30g | Eiw: 85,60g | Kohlh: 129,15g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Tempe, Ikan Lele, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sakura Egg Tofu, BonCabe Level 15, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Daun Bawang, Telur, Dada Ayam. Abendessen: Lumpia Ayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Ikan Lele. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 37 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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berlianab47's Gewichtsverlauf
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