Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 87,87g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 184,47g.
Frühstück: Лента Слойка с Сыром, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Кофе. Mittagessen: Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Гуляш из Свинины, Гречка Вареная. Abendessen: Оливки, Лента Слойка с Сыром, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Магнит Грейпфрут , Fruit-Tella Жевательная Конфета, Чай, J7 Сок Апельсин с Мякотью, Яблоки (без Кожи). mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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