Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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83,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 55,10g | Kohlh: 157,47g.
Frühstück: Dolce Gusto Cafe Au Lait. Mittagessen: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Wickbold Pizza 7 Grãos Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. Abendessen: Creme de Milho, Peito de Frango, Arroz Branco (Curto, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Snacks/Sonstiges: Qualitá Biscoito de Polvilho, Lacta Bubbly, Nescafé Dolce Gusto Nescau. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alferreira's Gewichtsverlauf
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