Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 99,58g | Eiw: 178,24g | Kohlh: 237,30g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Mittagessen: Cebeci Lor Peynir, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Sarıkılçık Pirinç, Hamsi Tava. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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