Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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94,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 90,71g | Eiw: 147,05g | Kohlh: 111,36g.
Frühstück: Bananas, 2% Fat Milk, Scrambled Egg. Mittagessen: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapefruit, Costco Chicken Alfredo. Abendessen: Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Fresh Express Spring Mix. Snacks/Sonstiges: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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