|
завтрак вышел на 120 ккал ) сначала планировал съесть только 80 гр овсянки на воде ,но потом решил соединить обед , а это черный чай с половиной ч.л. меда и хлебец. но потом решил добавить ещё немного и в кашу ...а на лодке осталось немного меда...И Я БЫЛ В ШОКЕ..ничкогал мед не был таким до чёртиков вкусным и сладким ! как итог я съел ещё где то 2.5 ч.л. меда , и конечно убрал ккал из последующих дней ) просто я подумал что сегодня как то все плохо , я чувствовал себя неважно , так ещё и воздействие погоды..этого тумана ... так что я даже не жалею и кораю себя за этот мед ) к слову я немного сбросил ) сегодня зайду к подруге , у нее более точные весы , и взвешусь у нее)
|
57,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
187 kcal
|
Fett: 1,60g | Eiw: 3,96g | Kohlh: 45,23g.
Frühstück: Геркулес Геркулес на Воде. Mittagessen: Чай, Мёд, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Abendessen: Святой Источник Природная Вода + Малина. Snacks/Sonstiges: Апельсин. mehr...
|
|
1525 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|