Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
|
86,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 58,40g | Eiw: 96,44g | Kohlh: 309,78g.
Frühstück: Sultanas, Greek Yoghurt, Oats , Blueberries . Brunch: Bananas . Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), 100% Whole Wheat Roll, Tomatoes, Avocado, Lettuce. Abendbrot: Feta Cheese , Strawberries . Abendessen: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Roasted Sweet Potatoes, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Berry Smoothie. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tonyshults's Gewichtsverlauf
|