Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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79,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1673 kcal
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Fett: 58,33g | Eiw: 221,01g | Kohlh: 61,76g.
Frühstück: Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 5.0. Mittagessen: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Valio Творог 0,3%. Abendessen: Яичный Белок, Салат Овощной, Фарш Индейки. Snacks/Sonstiges: Syntrax Matrix 5.0, Сливки 10%, Vita Protein. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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PLoginoff's Gewichtsverlauf
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