Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
|
61,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 95,58g | Eiw: 98,70g | Kohlh: 295,19g.
Frühstück: Simple Truth Organic Flax Seed Bread, La Morenita Queso Fresco. Brunch: Bananas , Magnolia Avocado Ice Cream, Oatly Oat Milk. Mittagessen: Spinach , Heinz Tomato Ketchup, El Milagro Corn Maize Tortillas, Daiya American Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendbrot: Apples , Oatly Oat Milk. Abendessen: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Trader Joe's Mexican Style Corn & Quinoa Salad, Fried Egg, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Roasted Salted Cashew Nuts, Apple pumpkin muffins. mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|