Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 42,69g | Eiw: 45,04g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 哒露奇牛奶饮品 草莓味. Mittagessen: 米饭, 蒸鸡蛋, 红烧排骨, 卷心菜. Abendessen: 炒黄瓜, 无籽葡萄. Snacks/Sonstiges: 金冠 黑糖话梅. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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