Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 28,80g | Eiw: 33,29g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: Kue Cucur. Mittagessen: Sayur Bening Bayam, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Bamboe Bumbu Semur, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Campuran, Bamboe Bumbu Semur, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kolak. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nina_mitha34's Gewichtsverlauf
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