Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
|
71,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 100,70g | Eiw: 191,69g | Kohlh: 231,47g.
Frühstück: Cebeci Lor Peynir, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Namet Hindi Füme, Muz, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Brokoli. Mittagessen: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dost Laktozsuz Süt. Abendessen: Sarıkılçık Pirinç, Zeytinyağı, Sütaş Light Yoğurt, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|