|
Это мой рубеж, не могу его перескочить. Пока дошла к нему за 2 дня. Эхххх, что будет дальше. Продолжаем. Сегодня 3 день. Вчера было осознание, что картошка с мясом - это не страшно, если вписывается в Калораж дня, и мучить себя внутренними переживаниями об этом не нужно. Вот, прям откровение было для меня, и что это может вписаться в 554 кк, ВСЕГО!!!
Вчера уже не заедала все подряд от того, что есть какие то ограничения в еде. Посмотрела на все шире.
Но кожа.... она и так у меня очень мягкая. Все кто дотрагиваются - удивляются какая мягкая. Мне 47. Я не пользовалась ни какими процедурами. Сегодня поняла, что нужно. Но шопинг - это приятно, выберу себе кремов для тела и буду наслаждаться. Вообще, в последнее время, я учусь наслаждаться и любить себя. Пора-пора. В 47 то лет. ❤️❤️❤️❤️❤️ люблю всех.
|
102 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 102 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 78,71g | Eiw: 94,35g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: Billa Оливки Фаршированные Паприкой, Яйцо-Пашот, Баклажанная Икра, Свекла Вареная, Поджаренный Белый Хлеб, Farmer's Choice Сосиски Свиные (Pork Sausages). Mittagessen: Чай, Банан, Огурец (с Кожурой), Veganika Чечевичные Котлеты , Авокадо Авокадо. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Гауда, Rachel's Organic Йогурт Британский (Organic Low Fat Natural Yogurt), Зеленый Лук, Кинза, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Чай, Carrefour Saveur Figue (France). mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|