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77,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 90,74g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 201,93g.
Frühstück: Bauernbrot, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Kaffee mit Milch, Kaki, Lidl Heidelbeeren, Knusperone Schoko Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Maribel Waldfrucht Marmelade. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rinderhackfleisch, Spätzle. Abendessen: Gut & Günstig Farmer Salat, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Dinkelvollkornbrot, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Milka Choco Wafer, Corny Free Joghurt, Hartgekochtes Ei. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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