Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2014
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66,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 21,41g | Eiw: 131,04g | Kohlh: 52,40g.
Frühstück: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Vilvi Творог Обезжиренный 0,5%, Хельсинки Овс+Отруб, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Приосколье Куриная Грудка, Приосколье Куриная Грудка. Abendessen: Wawel Какао, Снежок Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Снежок Творог Обезжиренный, Сырой Белок. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Kris-berry's Gewichtsverlauf
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