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6.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
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99,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 108,23g | Eiw: 144,91g | Kohlh: 180,58g.
Frühstück: Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Pomidory, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, FruVita Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Brzoskwinia, Cukier, Kawa z Mlekiem. Abendessen: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Bułka Pszenna, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Mlekiem, Cukier, Cookie Place Ciastka z Kremem Cytrynowym. mehr...
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3587 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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