Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
|
103,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 45,05g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 52,05g.
Frühstück: Qualitá Queijo Mozzarela de Búfala Cereja, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Italac Creme de Leite, Subway Cebola, Ovo (Inteiro), Queijo Branco. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino Japonês, Qualitá Tomate Cereja, Vagem Cozida, Repolho-Roxo. Abendessen: Qualitá Tomate Cereja, Vagem Cozida, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Sadia Pão de Queijo. mehr...
|
|
2847 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Aumenta 5,3 com dieta e exercícios e diminui 0,8 . Muito interessante. Última semana que tento pelo menos voltar esses 5,3 que aumentei sem entender como.
03 Nov 21 vom Mitglied: Tatiton82
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tatiton82's Gewichtsverlauf
|