Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 107,92g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: Café, Chá de Ervas, NPL Vegan Protein , Clover Numel, Jungle Oats. Mittagessen: Carne moída refogada com água, Salada de repolho, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Nature's Garden Mixed Vegetables, Coxa de Frango, Bakers Provita Wholewheat Crispbread, McCain Broccoli Florets. Abendessen: Omelete, Batatas Fritas Caseiras, Maçãs Granny Smith, Fair Cape Low Fat Plain Yoghurt, Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra. Snacks/Sonstiges: Mundo Verde Spirulina, Pure Garcinia Cambogia Extract, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Bolo de leite com calda de chocolate. mehr...
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630 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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orthogirlfit's Gewichtsverlauf
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