|
Спустя долгое время решила измерить объемы...
Удивительно, сколько в этих цифрах может быть радости 😅
последние замеры которые нашла делала когда весила 73,6 сейчас вешу 63,6
10 кг разницы, ого
в объёмах...
ОТ 80 / 70 -10см
ОГ 98 / 88 -10см
ПГ 84 / 78 -6см
ОБ 106 / 98 -8см
ОН 62 / 56 -6см
Рука 30 / 27 -3см
я долгое время думала что сейчас ничего не меняется, так как уже около месяца не занимаюсь
до цели мне ещё ~10 кг, поэтому надо взять себя в руки и снова возобновить тренировки и следить за тем, сколько я ем
|
63,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
134 kcal
|
Fett: 4,20g | Eiw: 8,40g | Kohlh: 15,60g.
Mittagessen: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|