Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 246,00g | Kohlh: 126,50g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Tillamook Colby Jack Cheese Sliced, Sun Chips Original (Package), Kirkland Signature Black Forest Ham, Kroger Yellow Cling Peach Halves. Abendessen: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Swift Premium Pork Loin Tenderloin. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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JFarr73's Gewichtsverlauf
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