Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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56 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 75,23g.
Frühstück: Emmi Swiss premium yogurt, 蛋黃醬/美乃滋, 烚蛋, 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 十字牌 脫脂牛奶, 魚肉燒賣, 車厘茄, 紅蘿蔔, 雞胸肉, 豉油/醬油. Abendessen: 木瓜牛奶, 牛肉餅, 南瓜, 三文魚, 雞肉, 薯片. mehr...
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konstantes Gewicht
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