Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 84,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 191,64g | Kohlh: 263,06g.
Frühstück: Mustard, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Abendessen: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Snacks/Sonstiges: Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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