Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 95,23g | Eiw: 197,36g | Kohlh: 219,88g.
Frühstück: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. Mittagessen: Domatesler, Yumurta, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Cebeci Lor Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Mercimek Çorbası. Abendessen: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Sütaş Light Yoğurt, Kabak, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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