Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3415 kcal
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Fett: 74,60g | Eiw: 178,29g | Kohlh: 510,02g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krave, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein, Spinaci, Riso, Pam Panorama Misto Mare Precotto, Eridania Zucchero. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Amido di Mais, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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