Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 90,69g | Kohlh: 154,08g.
Frühstück: Mandarina, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Mercadona Bizcocho de Zanahoria, Hacendado Jamón York, Bimbo Thins 100% Integral, Café, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Manzana, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Melón Galia, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Verduras, Ternera Magra, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Abendessen: Pan Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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