Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2014
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99,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 89,70g | Kohlh: 227,36g.
Frühstück: Chá (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Tostines Água e Sal, Gold Adoçante Dietético em Pó, Café, Elegê Leite Semidesnatado. Mittagessen: Café com Açúcar, Pan Pão de Mel, Clight Suco, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco. Abendessen: Clight Suco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Qualy Qualy Light, Wickbold Bisnaguinha Integral, Toddy Achocolatado, Elegê Leite Semidesnatado, Canela, Banana Nanica. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alinemultek's Gewichtsverlauf
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