Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 78,94g | Eiw: 114,97g | Kohlh: 208,32g.
Frühstück: Keju Cheddar, Mayones, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Hati Ayam, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang Rebus, Dada Ayam. Abendessen: Tahu, Nasi Putih, Hati Ayam, Sate Taichan. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Pisang, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Semangka, Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Kopi Bubuk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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androgozali's Gewichtsverlauf
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